آموزش تصویری بدن سازی و آب !!! شکم  

درخواست حذف این مطلب
http://bodybuilding.royablog.ir/کوچک !!! شکم نياز به وقت و حوصله زيادی دارد، بخصوص اگر نقاطی از شکم نسبت به کاهش چربی مقاوم باشند و به ‌راحتی لاغر نشوند.ناحیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می‌شوند. بعضی افراد روزهای متمادی از جدیدترین وسایل لاغری شکم استفاده می‌کنند، در حالیکه هیچ‌کدام از این روش‌ها برای لاغر !!! شکم موثر نیست.شما با رعایت نکات گفته شده و انجام تمام تمرینات به راحتی می توانید به اندام مورد نظرتان

ادامه مطلب  

تستوسترون و قوای  

درخواست حذف این مطلب
میزان نرمال تستسترون در جريان خون بین ۳۵۰ تا ۱۰۰۰ نانوگرم در هر دسی‌لیتر (ng/d) می‌باشد. همانند موی سر که در حدود سن ۴۰ سالگی تعدادش سبز نزولی پیدا می‌کند و به‌طور متوسط هر سال تعداد کل آن کمتر و کمتر می‌شود. تستسترون هم از همین رویه پیروی می‌کند و سالانه حدود یک درصد کاهش پیدا می‌کند. این کاهش در کوتاه‌مدت نامحسوس و بی‌زبان می‌باشد ولی به مرور زمان موجبات چاق شدن شکننده‌تر شدن استخوان‌ها و کاهش بافت عضلانی و کاهش قوای برای فرد به‌وجود

ادامه مطلب  

برف  

درخواست حذف این مطلب
  لذتبخش بود راندن زیر بارش برف، با موسیقی یی که به گاه تنهایی گوش می کنم، که رنگ می پاشد به ثانیه ها، و تلخ بود پیچ و تاب خوردن سگی مرده زیر لاستیک ماشین ها در انتهای راه.  نمی دانم کودکی هامان کجا رفت، که برف تا پیشانی دروازه ها بالا می آمد و مادرم دستمال به کمر می بست و با بیل، راه برایمان باز می کرد.  هیراد از پشت شيشه برف را تماشا می کرد و من کودکی هایم را مرور می !!! که پاچه ی شلوارمان را توی جورابمان می کردیم و چکمه می پوشیدیم. برف پش

ادامه مطلب  

تغذیه در کم کاری تیروئید  

درخواست حذف این مطلب
علایم کم کاری تیروئیددر کم کاری تیروئید، سطح ترشح هورمون های تنظیم کننده ی سوخت و ساز (متابولیسم) بدن يا به عبارت دیگر سطح مصرف چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها، 15-40 درصد کاهش می يابد بنابراین برخی علایم بیماری دقیقاً بر ع !!! علایم ناشی از پر کاری تیروئید است شایع ترین این علایم عبارت اند از: کاهش ضربان قلب، خستگی، خواب، آلودگی مفرط و افت هوشياری، اختلال حواس، کاهش حافظه، افزایش وزن بدن بدون افزایش مصرف غذا، یبوست، خشن شدن صدا، افتادگی

ادامه مطلب  

عشق تو...  

درخواست حذف این مطلب
  می خواهم برایت بنویسم. اما مانده ام که از چه چیز و از چه !!! ی بنویسم؟ از تو که بی رحمانه مرا تنها گذاشتی يا از خودم که چون تک درختی در کویر خشک، مجبور به زیستن هستم. از تو بنویسم که قلبت از سنگ شد يا از خودم که شيشه ای بی حفاظ شدم؟ از چه بنویسم؟ از دلم که ش !!! تی، يا از نگاه غریبه ات که با نگاهم آشنا شد؟ ابتدا رام شد، آشنا شد و سپس رشته مهر گسست و رفت و ناپیدا شد. از چه بنویسم؟ از قلبی که مرا نخواست يا قبلی که تو را خواست؟ شاید هم اگر در دادگاه عشق محا

ادامه مطلب  

بادیگارد: !!! ی درباره خودآگاهی فاطمی  

درخواست حذف این مطلب
بادیگارد: !!! ی درباره خودآگاهی فاطمی محمد حسین بادامچی   آيا اصطلاح «نظام مقدس انقلاب زدوده» اصطلاحی پارادو !!! یکال است؟ آيا «تقدّس» و «عرفی شدن» می توانند توأمان در یکجا حضور داشته باشند؟    تقابل حاج حیدر ذبیحی و مأمور شورای عالی امنیت ملی در !!! بادیگارد -که صورتی فوق العاده بلوغ يافته تر و به لحاظ شه !!! غامض تر از تقابل دهه هفتادی حاج کاظم و سلحشور است- روایتی ناب و ژرف از «ماهیت خاصِ عرفی شدن نظام !!! » است که بار دیگر دو دهه پس از آژانس شيشه

ادامه مطلب