۱۵۰ نکته مهم در بدن سازی  

درخواست حذف این مطلب
۱) حرکات چند مفصلی بهترین ابزار برای رشد عضلات میباشند.از آنها استفاده کنید.۲) بزرگترین وعده غذایی خود را در روز ۳۰-۶۰ دقیقه بعد از تمرینات با وزنه خود مصرف کنید.۳) قوی شوید! هیچ بدن ساز ضعیفی وجود ندارد.شما نیاز ندارید که همانند یک پاور لفتر قوی شوید ولی‌ باید از چیزی که هم اکنون هستید بسیار قوی تر شوید.۴) اسکات پادشاه تمام حرکات بدن سازی می‌باشد و برای زانو‌ها نیز در صورت رعایت فرم صحیح به هیچ وجه مضر نیست.۵) ددلیفت! اگر اسکات پادشاه است پس م

ادامه مطلب  

تستوسترون و قوای  

درخواست حذف این مطلب
میزان نرمال تستسترون در جریان خون بین ۳۵۰ تا ۱۰۰۰ نانوگرم در هر دسی‌لیتر (ng/d) می‌باشد. همانند موی سر که در حدود سن ۴۰ سالگی تعدادش سبز نزولی پیدا می‌کند و به‌طور متوسط هر سال تعداد کل آن کمتر و کمتر می‌شود. تستسترون هم از همین رویه پیروی می‌کند و سالانه حدود یک درصد کاهش پیدا می‌کند. این کاهش در کوتاه‌مدت نامحسوس و بی‌زبان می‌باشد ولی به مرور زمان موجبات چاق شدن شکننده‌تر شدن استخوان‌ها و کاهش بافت عضلانی و کاهش قوای برای فرد به‌وجود

ادامه مطلب  

!!! مطلوب  

درخواست حذف این مطلب
!!! مطلوب   الله سبحانه وتعالى مى فرماید: (قد أفلح المؤمنون الذین هم فی صلاتهم خاشعون )(المؤمنون: 1) یعنى: بتحقیق نجات یافتند مؤمنان ، آنانى که در !!! هایشان فروتنى کنند" از این آیت کریمه دانسته مى شود،که آن مؤمنان  !!! خوان کامیاب مىگردند ونجات مى یابند که !!! هاى خودرا با هوش یعنى با فروتنى و گریه و زارى خاص از براى الله تعالى مى خوانند. از همین رو با شتاب !!! خواندن ,رکوع وسجده و قیام و جلسه را درست انجام ندادن براى قبول شدن !!! و سبب نجات گشتن آن ضررهاى

ادامه مطلب  

آغازِ دردِ زایمانِ جمهوریِ دوم  

درخواست حذف این مطلب
آغازِ دردِ زایمانِ جمهوریِ دوم در شرایطی که اصولگرایان با علم !!! مترسک خاتمی و اصلاح طلبان راست با دست گرفتن لولوی !!! به مدیریت افکار عمومی، استحاله حزب الله به بدنه اصولگرایی و استحاله سبز به بنفش فائق آمده اند؛ و در شرایطی که دوگانه -ترامپ یا !!! !!! -غرب ستیزه‌جو جهانیان را سخت به وحشت انداخته است؛ بار دیگر 25 سال پس از فروپاشی شوروی آ !!! ین مراحل استقرار مطلق نظم نوین جهانی در حال وقوع است. نظمی که از زمان کلید خوردنش پس از جنگ جهانی دوم تا کنو

ادامه مطلب  

باید از این پس همه مجنون و بارانی شویم  

درخواست حذف این مطلب
    باید از این پس همه مجنون و بارانی شویمدر اطاعت از ولی دربند و زندانی شویمتا ظهور یوسف زهرا در این شهر شلوغگوش بر فرمان مولای !!! اسانی شویمبهر نابودی در زمین و ذهن هاهر کدام از ما چو یک قاسم سلیمانی شویمشرط سلمان گشتن ما نیست الا این سخندانش آموز همان سید لبنانی شویمتا که این کشور نیفتد دست آن نااهل هاقنبر مکتب آن پیر جمارانی شویمشرط رجعت !!! میر یمانی این بودلعن گوی ظالمان پیدا و پنهانی شویمتا حریم زینب حفظ باشد در زمیندر دفاع از حرم سرباز

ادامه مطلب  

دستگاه های بدن سازی و لاغر ی  

درخواست حذف این مطلب
این روزها تعداد آنهایی که به قصد داشتن اندامی متناسب و ورزیده به کلاس‌های بدن‌سازی مراجعه می‌کنند کم نیست و گروهی از این افراد، بدون در نظر گرفتن سن و سال‌شان و اوضاع سلامت عمومی‌شان و بدون م با یک اهل فن، شروع می‌کنند به استفاده از انواع دستگاه‌هایی که در سالن‌های ورزشی هست. این کار، عوارض ناخوشایندی به دنبال خواهد داشت که در گفت‌وگو با !!! رامین کردی، متخصص طب ورزشی، به آن پرداخته‌ایم و جویا شده‌ایم که اصلا کار با این دستگاه‌های بدن

ادامه مطلب  

چرا راهبرد بازاری محتوایی شما موثر واقع نمی‌شود؟  

درخواست حذف این مطلب
راهبرد بازاری محتوا می‌تواند از خود بی‌ثباتی نشان بدهد. یک روز راهبرد شما موثر واقع می‌شود، ولی مشاهده می‌کنید دفعه بعد این‌طور نیست. درست زمانی که فکر می‌کنید رمز موفقیت را یافته‌اید، می‌فهمید تازه به پله اول برگشته‌اید. اگر تمام انرژی‌تان را صرف تدوین راهبرد بازاری محتوا کرده‌اید اما متوجه شده‌اید که این راهبرد موثر واقع نمی‌شود، احتمالا به یکی از دلایل زیر است. اینها مواردی است که عاملی مهم برای ش !!! ت کمپین‌های بازاری محتوا بو

ادامه مطلب  

علل کودک آزاری و پیشگیری از آن  

درخواست حذف این مطلب
هر فرد در نگاه تربیتی خود نسبت به فرزندانش از دو دیدگاه برخوردار است، اول اینکه فرد با خود می گوید اگر من دوران کودکی سختی را گذراندم باید فرزندانم هم تحت همان شرایط قرار بگیرند تا پختگی حاصل کنند. دوم اینکه فرد معتقد است با اینکه در شرایط مساعدی قرار نداشتم اما باید موقعیت مناسبی برای رشد فرزندانم فراهم کنم. در دیدگاه اول فرد بیمار است و به بیماری خود واقف نیست. این فرد در پاسخ به علت رفتارهای خود از تعبیراتی چون مگر ما چطور بزرگ شدیم، لگد خ

ادامه مطلب  

رقابت فئودالهای ریش دار و بی ریش  

درخواست حذف این مطلب
رقابت فئودالهای ریش دار و بی ریش محمدحسین بادامچی از آنجا که انقلاب !!! ی 1357 و سیره عملی دو نفر اول قدرت در 37 سال اخیر !!! ، !!! و آیت الله ، بر هویتی «فلسفه !!! » استوار بوده و نزاعهای عمده صدر انقلاب ایران ریشه های «ایدئولوژیک» و «اعتقادی» داشته است و بویژه «روشنفکران و شمندان» و « !!! شناسی خاص آنان» نقش اصلی را در رویدادهای !!! معاصر ایران از مشروطیت تا کنون ایفا کرده است، اغلب چنین تصور می شود که مناسبات !!! در !!! از «هویتی بنیادین» و «نظری» برخوردا

ادامه مطلب  

راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن  

درخواست حذف این مطلب
بیشتر کالری بدن از پروتئین ,هیدرات کربن ,چربی و تامین می‌شود. نسبت مقدار کالری این مواد در خوراک ما انسان‌ها بدین شرح است :55% هیدرات کربن مجتمع,15% کالری‌ها از پروتئین ,30% کالری‌ها از چربی‌ها و 10% از چربی‌های اشباع است .مجموع کالری این چربی‌ها و هیدارت کربن و پروتئین معمولا در یک فرد با خوراک معمول 1200 کالری می‌شود.راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن آیا شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که بعد از مدت کوتاهی از رژیمتان از آن خسته شده و آن را رها

ادامه مطلب  

دوستت دارم...  

درخواست حذف این مطلب
    عشق من... همه جا هستی در نوشته هایم در خیالم در دنیایم  تنها جایی که باید باشی و ندارمت کنارم است ... چنان تشنه ی بودن توام که شنیدن هر لحظه صدای توهم سیرابم نمیکند نمیتونم به واژه ای پناه ببرم برای این همه آشفتگی !! من مجنون قصه های شبونه ام … اونجا که یکی بود به یکی نبود میرسه … منو فریاد کن که خیلی دلتنگم... شب ها خوابم نمیبرد و به هیچ چیز فکر نمیکنم… جز تو و میدانم که خواب هستی و قبل از بسته شدن چشمهایت به همه چیز فکر کرده ای… جز “من”……!!! ه

ادامه مطلب  

تغذیه و چربی خون بالا  

درخواست حذف این مطلب
اینجا مطالبی برای شما قرار داده ایم که شما را به وجد می آورد، حتما مطالعه کنید. ۱) درمان بیماری های قلبی: مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید. این روش در کاهش کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است. بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه این مخلوط از حمله قلبی بعدی در امان خواهند بود. بررسی روی سالمندان در !!! و کانادا نشان داده است،

ادامه مطلب  

آموزش مهارت‌های مالی به جوانان با استفاده از تفکر طراحانه  

درخواست حذف این مطلب
تفکر طراحانه رویکردی است که در آن با پیمودن مسیری خلاق که معطوف به طرح‌ریزی است، به‌دنبال یافتن راه‌حل و چاره هستیم. یک اصل مهم در تفکر طراحانه قرار دادن کاربر (یا افرادی که دریافت‌کننده خدمات شما هستند) در مرکز مساله و طراحی را ار‌هایی است که به درد آن‌ها بخورد. اصل مهم دیگر در تفکر طراحانه، تلاش برای تشخیص نیاز‌های پنهان کاربران است. این مقاله مثال خوبی است که نشان می‌دهد چگونه یک برنامه کاربردی آموزش مدیریت مالی برای دانش‌آموزان دب

ادامه مطلب  

عزت نفس چیست و چرا مهم است؟ (قسمت اول)  

درخواست حذف این مطلب
«میدونی وقتی داشتم نگاش می !!! که چقدر راحت داره میخنده، حرصم می‌گرفت. انگار تو خونه‌شون نشسته بود و داشت یه !!! کمدی تماشا میکرد. اصلاً عین خیالشم نبود که اگه نمی‌تونستیم پروژه رو به موقع برسونیم، کل قرارداد رو هواست». پرسیدم: «بعدش چی شد؟» مکثی کرد و گفت: «البته بعدش دیگه نخندید، یه کم فکر کرد و چند تا را ار داد. الانم داریم همونا رو اجرا می‌کنیم. خدا رو شکر تا آ !!! هفته کار جمع میشه». پرسیدم: «بنظرت اگه جای اون بودی چیکار میکردی؟». نفس عمیقی کش

ادامه مطلب  

غلبه راست بر !!! و نیاز به خودآگاهی فاطمی  

درخواست حذف این مطلب
و ما محمد الا رسول قد خلت من قبله الرسل افأن مات أو قتل انقلبتم علی اعقابکم؟ و من ینقلب علی عقبیه فلن یضرّ الله شیئاً و سیجزی الله الشاکرین (آل عمران:144) و محمّد جز فرستاده ای از سوی خدا که پیش از او هم فرستادگانی [آمده و] گذشته اند، نیست. پس آیا اگر او بمیرد یا کشته شود، به روش گذشتگان و نیاکان خود برمی گردید؟! و هر !!! به روش گذشتگان خود برگردد، هیچ زیانی به خدا نمی رساند؛ و یقیناً خدا سپاس گزاران را پاداش می دهد.   افحکم الجاهلیۀ یبغون؟... ویهاً مع

ادامه مطلب  

گذر از کارمندی به مالکیت !!! ب‌و‌کار شخصی  

درخواست حذف این مطلب
کار !!! به عنوان یک کارمند برای سال‌های متوالی آن هم به اندازه ۳۰ سال برای همه خسته‌کننده است. اینکه هر روز صبح زود بیدار شویم و پس از انجام کارهای تکراری و پشت سر گذاشتن ترافیک صبح‌گاهی به کاری بپردازیم که برایمان خسته‌کننده و عذاب‌آور است واقعا کار آسانی نیست. با این وجود اکثر افراد این سختی را به جان می‌ !!! ند و برای سی سال آن را هر روز تکرار می‌کنند. همه ما می‌دانیم که ۳۰ سال زمان کمی نیست و درواقع پس از سپری شدن این مدت بخش مهم و قسمت اعظ

ادامه مطلب  

کپلک کبد انسان  

درخواست حذف این مطلب
گندیدگی کبد از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد فاسیولوزیس که به نامهای فاسیو لیازیس [۱]، فاسیولازیس[۲]، دیستوماتوز [۳] فرسایش کبد و گندیدگی کبد نیز نامیده می‌شود در فارسی بنام کپلک کبد معروف است. فاسیولوزیس یک بیماری مهم انگلی کرمی است که توسط دو نوع ترماتد به نامهای فاسیولا هپاتیکا و فاسیولا ژیگانتیکا ایجاد می‌گردد. پراکندگی این دو نوع کرم در نقاط مختلف جهان متفاوت است. میزبانهای نهایی این انگل طیف وسیعی دارد و بسیاری از داران علفخوار و انسان

ادامه مطلب  

درد  

درخواست حذف این مطلب
قلبم روزها چندین بار درد میگیره می سوزه بدجور   حالش بد میشه   مثل یه موج بزرگ که روی دریا می یاد  بهمش می ریزه و بعدش آروم میشه   من برای با تو بودن از هیچ گذشتم    از خود گذشتم   و این پایان من نبود   واقعا نبود   بازیچه ای شدم در دست همه هر که می آید گوشه ای از دلم را می کند   و من هر بار با قلب ش !!! ته ام می روم تا !!! یام یابم   اما هر بار ش !!! ته تر باز میگردم   کاش !!! ی بود حالم را بپرسد  درست و حس بداند درونم آشوبی است   آشوبی از جنس رفتن   آشوبی از ج

ادامه مطلب  

بادیگارد: !!! ی درباره خودآگاهی فاطمی  

درخواست حذف این مطلب
بادیگارد: !!! ی درباره خودآگاهی فاطمی محمد حسین بادامچی   آیا اصطلاح «نظام مقدس انقلاب زدوده» اصطلاحی پارادو !!! یکال است؟ آیا «تقدّس» و «عرفی شدن» می توانند توأمان در یکجا حضور داشته باشند؟    تقابل حاج حیدر ذبیحی و مأمور شورای عالی امنیت ملی در !!! بادیگارد -که صورتی فوق العاده بلوغ یافته تر و به لحاظ شه !!! غامض تر از تقابل دهه هفتادی حاج کاظم و سلحشور است- روایتی ناب و ژرف از «ماهیت خاصِ عرفی شدن نظام !!! » است که بار دیگر دو دهه پس از آژانس شیشه

ادامه مطلب  

در ستایش گفتمان !!! : نسخه ای تازه از چپ !!! ی  

درخواست حذف این مطلب
  «می خواهم از اختیار، اراده و !!! صحبت کنم» 1 !!! با گفتن این جمله نشان داد که نه «تذکّر» به گفتمان انقلاب !!! ی و نه حتی «بازگشت به آرمانهای 57» بلکه «احیا»ی گفتمان انقلاب !!! ی را رس !!! خود قرار داده است.  !!! حالا قلب «راست گرایی» چه مسلمان یا سکولار، چه اصولگرا یا جمهوری خواه و چه اصلاح طلب یا دموکرات را هدف گرفته است. او جرأت کرده است که به سنگینترین و دشوارترین وادی تعالی خواهان «وادی !!! » پای بگذارد.    شکی نیست که گفتمان انقلاب !!! ی در چهارمین دهه

ادامه مطلب  

به مثابه یک نیروی چپ: پاسداران انقلاب !!! ی یا نظام !!! ی؟  

درخواست حذف این مطلب
«گفتمان امنیت ملّی» یکی از آن ستونهای قطور مشترک میان راست سنتی و حکومتی و راست مدرن، میان اصولگرایی و !!! ت اعتدال است که از قضا دیروز در آ !!! ین سخنرانی از سلسله خطابه های «خودآگاهی فاطمی» آیت الله از اسفند 94 به بعد، مورد نقادی جدی قرار گرفت. آیا «چپ بودن قوای نظامی» یک پارادو !!! است؟ نیروهای نظامی همواره در ایران و جهان در مرکز نیروهای عرفی کننده جوامع انقل قرار داشته اند. اولویت قوای نظامی «حفظ نظم و نظام» و «حفظ و تقویت اقتدار» است و چه !!! ی

ادامه مطلب  

برج پادین درقاب گنجه وگنجینه  

درخواست حذف این مطلب
انسان همواره با محیط و طبیعت پیرامون خود در ستیز بود. براى مقابله با عوامل طبیعى و غیرطبیعى به دنبال پناهگاهى امن و مطمئن مى گشت.ابتدا به درون غارها وسپس به سمت دشت ها و جلگه ها سرازیر شد.پس از یکجانشینى و ساخت س تگاه به کشاورزى و دامدارى مبادرت ورزید.ساختن !!! ایى با دژ مستحکم و برج و بارو را آغاز کرد. مستحدثاتی در چغازنبیل (هفت تپه خوزستان)، تخت سلیمان (تکاب آذربایجان غربى)، شهر فیروزآباد فارس و ارگ تاریخى بم و دها تل تاریخی گواه این ادعا هست

ادامه مطلب  

آثار معجزه‌آسای زیارت عاشورا  

درخواست حذف این مطلب
  آثار معجزه‌آسای زیارت عاشورا در این صفحات نمی‌گنجد، ولی به حکمِ آب دریا را اگر نتوان کشید، به قدر تشنگی باید چشید؛ به نمی از یمِ بیکران آن اشاره می‌کنیم: 1. مرحوم آیت الله حاج شیخ عبدالکریم حائری از !!! ش مرحوم آیت الله سیّد محمّد فشارکی نقل می‌کند که به هنگام شیوع وبا در «سامرّاء» ایشان فرمودند:من حکم !!! بر ن و مردان از شیعیان سامرّاء که زیارت عاشورا بخوانند و ثواب آن را هدیه نمایند به روح مطهّر حضرت نرجس خاتون، والدۀ ماجدۀ حضرت حجّت(ع) و ا

ادامه مطلب  

کودک آزاری چیست و چگونه از بروز آن پیشگیری کنیم ؟  

درخواست حذف این مطلب
کودک آزاری چیست ؟آزار کودکان می‌تواند جسمی، عاطفی، لفظی و یا باشد. حتی نادیده انگاشتن و توجه ن !!! به کودکان نیز می‌تواند به نوعی در رده این اختلال قرار گیرد. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  این آزارها می‌تواند صدمه‌ای جدی به کودکان وارد کند و یا حتی باعث مرگشان شود.پژوهش‌ها نشان می‌دهد از هر 4 دختر و هر 8 پسر، یک نفر از آنها در سنین قبل از 18 سالگی مورد آزار قرار می‌گیرند.همچنین سالانه یک کودک از هر 20 کودک، از نظر جسمی صدمه می‌

ادامه مطلب  

مستی  

درخواست حذف این مطلب
  چند شب یک بار، کودکی آکاردئون به دست توی محله مان می آید. می نوازد و ظریف و دلگیر می خواند. معمولا هم ترانه ی "مستی" از را می خواند. گاهی هم متن ترانه یادش می رود و با من من !!! ، از سر می گذراند!  !!! ب که دوباره می خواند، رفتم پایین بهش پول دادم. نبش کوچه، کنار پراید پارک کرده ای ایستاده بود.داشت کاپشنش را مرتب می کرد. نامش را پرسیدم، گفت:«علیرضا». -چند س !!! ه علیرضا؟ -یازده سال. -مدرسه هم می ری؟  حرکتی به شانه هایش داد، انگار که بل

ادامه مطلب  

ایمپلنت و کاشت دندان در یک جلسه با ایمپلنت فوری  

درخواست حذف این مطلب
   اغراق آمیز نخواهد بود اگر بگوئیم که جایگذاری ایمپلنت به جای دندان دائمی، انقل در علم دندانپزشکی و تحولی عظیم در جراحی ایمپلنت دندان بوجود آورد. ایمپلنت ها باعث تغییر زندگی افراد بی دندان ( کامل ) به طور ویژه شده است و راه حلی برای زندگی بهتر آنها از جهت راحتی بیشتر، تغذیه مناسب تر، امنیت روانی بیشتر نسبت به پروتز متحرک ( دست دندان !!! ) کلینیک دندانپزشکی  ارائه کرده است.   ایمپلنت ها موجب تثبیت و نگهداری باقیمانده استخوا

ادامه مطلب  

آبسردکن  

درخواست حذف این مطلب
از اهمیت آب تا تولید آبسردکن آنیآب آنچنان برای بدن مهم است که بر غذا اولویت دارد. در واقع یک فرد میانسال با وزن نرمال می تواند تا 30 روز بدون غذا سر کند. اما همین شخص نمی تواند بیش از 72 ساعت بدون آب دوام بیاورد.این نکته اهمیت آب را در زندگی روزمره روشن می نماید. از همین روی ،امکان دسترسی آسان به آب آشامیدنی سالم، بهداشتی و گوارا از خدمات عمومی اولیه ایست که در اماکن عمومی لازم می نماید. و بستر سازی مناسب جهت ارائه این گونه خدمات از وظایف اولیه سا

ادامه مطلب  

اهمیت بررسی نحوه استفاده از وثیقه‌گذاری نزد نهاد قضائی  

درخواست حذف این مطلب
اهمیت بررسی نحوه استفاده از وثیقه‌گذاری نزد نهاد قضائی (بهمن کشاورز، !!! پایه یک دادگستری) موضوع حساب‌های افتتاح‌شده در قوه قضائیه دو بخش دارد؛ بخش اول حقوق عمومی که باید متخصصان حقوق عمومی در مورد آن بحث کنند و بخش دوم که سخن ما در آن محدوده یعنی حقوق خصوصی و قانون مدنی است. صورت‌ مسئله این است که وجوهی بابت وثیقه یا وجه ضمان، خسارت احتمالی صدور دستور موقت یا قرار تأمین خواسته به صندوق دادگستری واریز شده است یا باید بعد از آن‌که مورد وثیق

ادامه مطلب  

روش تهیه صورت‌های مالی تلفیقی در واحدهای تجاری  

درخواست حذف این مطلب
                     پایان نامه روش تهیه صورت‌های مالی تلفیقی در واحدهای تجاری                                                      جهت اخذ درجه کارشناسیصورت‌های مالی تلفیقی در واحدهای تجاریبخشی از فهرست مقاله:مقدمهفصل اول – کلیات تحقیقصورت‌های مالی تلفیقیمبانی نظری صورت‌های مالی تلفیقیا !!! ام صورت‌های مالی تلفیقیکنترل (تسلط)ارائه صورت‌های مالی تلفیقیمعافیت و

ادامه مطلب  

سلام آقای ترامپ.  

درخواست حذف این مطلب
                                                  سلام آقای ترامپ      نمی دانم برای رئیس جمهور شدن باید به شما تبریک بگویم یا تسلیت. به این علت که شما تا چند روز پیش، مسئولیت و س !!! رستی خانواده های خود را به عهده داشتید و در محضر خداوند فقط جوابگوی اعمال و سرنوشت خودتان و همانها بودید اما از این پس باید جوابگوی ملت چند صد میلیون نفری !!! و شاید خیلی از مردم دنیا باشید که آنها را نمی شناسید.       آقای ترامپ تنها " !!! را عالی !!! " کفایت نمی کند. !!! شاید یک ق

ادامه مطلب