۱۵۰ نکته مهم در بدن سازی  

درخواست حذف این مطلب
۱) حرکات چند مفصلی بهترین ابزار برای رشد عضلات میباشند.از آنها استفاده کنید.۲) بزرگترین وعده غذایی خود را در روز ۳۰-۶۰ دقیقه بعد از تمرینات با وزنه خود مصرف کنید.۳) قوی شوید! هیچ بدن ساز ضعیفی وجود ندارد.شما نیاز ندارید که همانند یک پاور لفتر قوی شوید ولی‌ باید از چیزی که هم اکنون هستید بسیار قوی تر شوید.۴) اسکات پادشاه تمام حرکات بدن سازی می‌باشد و برای زانو‌ها نیز در صورت رعایت فرم صحیح به هیچ وجه مضر نیست.۵) ددلیفت! اگر اسکات پادشاه است پس م

ادامه مطلب  

آموزش مهارت‌های مالی به جوانان با استفاده از تفکر طراحانه  

درخواست حذف این مطلب
تفکر طراحانه رویکردی است که در آن با پیمودن مسیری خلاق که معطوف به طرح‌ریزی است، به‌دنبال یافتن راه‌حل و چاره هستیم. یک اصل مهم در تفکر طراحانه قرار دادن کاربر (یا افرادی که دریافت‌کننده خدمات شما هستند) در مرکز مساله و طراحی را ار‌هایی است که به درد آن‌ها بخورد. اصل مهم دیگر در تفکر طراحانه، تلاش برای تشخیص نیاز‌های پنهان کاربران است. این مقاله مثال خوبی است که نشان می‌دهد چگونه یک برنامه کاربردی آموزش مدیریت مالی برای دانش‌آموزان دب

ادامه مطلب  

خیال کن که غزالم - ویژه نامه ولادت !!! رضا علیه السلام  

درخواست حذف این مطلب
هشتمین !!! اهل بیت، علىّ بن موسى بن جعفر بن محمّد بن علىّ بن الحسین بن علىّ بن ابى طالب علیهم السّلام است، که در مدینه متولّد شده است. پیشواى هشتم علیه السلام در بندگى خدا یگانه عصر خود بود و در موضوعات مختلف علمی و دانش­‌هاى بشرى، از گذشته، حال و آینده عالم و دانش آن حضرت به احکام الهى و معارف دینى و تفسیر و تأویل آیات قرآن محدود نمى‏‌شد. که به جهت این علم نامحدود از سوى پدر و جدّش «عالم آل محمّد» لقب یافت1. !!! رضا علیه السلام به خاطر موفقیت‌ها

ادامه مطلب  

آبسردکن  

درخواست حذف این مطلب
از اهمیت آب تا تولید آبسردکن آنیآب آنچنان برای بدن مهم است که بر غذا اولویت دارد. در واقع یک فرد میانسال با وزن نرمال می تواند تا 30 روز بدون غذا سر کند. اما همین شخص نمی تواند بیش از 72 ساعت بدون آب دوام بیاورد.این نکته اهمیت آب را در زندگی روزمره روشن می نماید. از همین روی ،امکان دسترسی آسان به آب آشامیدنی سالم، بهداشتی و گوارا از خدمات عمومی اولیه ایست که در اماکن عمومی لازم می نماید. و بستر سازی مناسب جهت ارائه این گونه خدمات از وظایف اولیه سا

ادامه مطلب  

غلبه راست بر !!! و نیاز به خودآگاهی فاطمی  

درخواست حذف این مطلب
و ما محمد الا رسول قد خلت من قبله الرسل افأن مات أو قتل انقلبتم علی اعقابکم؟ و من ینقلب علی عقبیه فلن یضرّ الله شیئاً و سیجزی الله الشاکرین (آل عمران:144) و محمّد جز فرستاده ای از سوی خدا که پیش از او هم فرستادگانی [آمده و] گذشته اند، نیست. پس آیا اگر او بمیرد یا کشته شود، به روش گذشتگان و نیاکان خود برمی گردید؟! و هر !!! به روش گذشتگان خود برگردد، هیچ زیانی به خدا نمی رساند؛ و یقیناً خدا سپاس گزاران را پاداش می دهد.   افحکم الجاهلیۀ یبغون؟... ویهاً مع

ادامه مطلب  

علل کودک آزاری و پیشگیری از آن  

درخواست حذف این مطلب
هر فرد در نگاه تربیتی خود نسبت به فرزندانش از دو دیدگاه برخوردار است، اول اینکه فرد با خود می گوید اگر من دوران کودکی سختی را گذراندم باید فرزندانم هم تحت همان شرایط قرار بگیرند تا پختگی حاصل کنند. دوم اینکه فرد معتقد است با اینکه در شرایط مساعدی قرار نداشتم اما باید موقعیت مناسبی برای رشد فرزندانم فراهم کنم. در دیدگاه اول فرد بیمار است و به بیماری خود واقف نیست. این فرد در پاسخ به علت رفتارهای خود از تعبیراتی چون مگر ما چطور بزرگ شدیم، لگد خ

ادامه مطلب  

راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن  

درخواست حذف این مطلب
بیشتر کالری بدن از پروتئین ,هیدرات کربن ,چربی و تامین می‌شود. نسبت مقدار کالری این مواد در خوراک ما انسان‌ها بدین شرح است :55% هیدرات کربن مجتمع,15% کالری‌ها از پروتئین ,30% کالری‌ها از چربی‌ها و 10% از چربی‌های اشباع است .مجموع کالری این چربی‌ها و هیدارت کربن و پروتئین معمولا در یک فرد با خوراک معمول 1200 کالری می‌شود.راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن آیا شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که بعد از مدت کوتاهی از رژیمتان از آن خسته شده و آن را رها

ادامه مطلب  

نقش مرد در بارداری  

درخواست حذف این مطلب
علم پزشکی به مردان توصیه می‌کند که پیش از اقدام برای باردار شدن زن، یک سری نکات مهم را رعایت کند تا کیفیت بارداری و سلامت نوزادی که در ادامه به دنیا می‌آید در بالاترین حد خود قرار داشته باشد.باید گفت دو عامل اصلی در تولد نوزاد نقش دارند. اگرچه زن ۹ ماه بارداری را تحمل کرده و در نهایت نوزاد را به دنیا می‌آورد اما مرد هم نقش خاص و غیرقابل انکار خود در این فرآیند را دارد. برای یک بارداری خوب و کامل، اسپرم باید در سلامت کامل بوده و در عین حال آنقد

ادامه مطلب  

روش تهیه صورت‌های مالی تلفیقی در واحدهای تجاری  

درخواست حذف این مطلب
                     پایان نامه روش تهیه صورت‌های مالی تلفیقی در واحدهای تجاری                                                      جهت اخذ درجه کارشناسیصورت‌های مالی تلفیقی در واحدهای تجاریبخشی از فهرست مقاله:مقدمهفصل اول – کلیات تحقیقصورت‌های مالی تلفیقیمبانی نظری صورت‌های مالی تلفیقیا !!! ام صورت‌های مالی تلفیقیکنترل (تسلط)ارائه صورت‌های مالی تلفیقیمعافیت و

ادامه مطلب  

محرم  

درخواست حذف این مطلب
  چرا محرم؟!   پیش از !!! عرب، جنگ در این ماه را حرام می‌دانست و ترک مخاصمه می‌کرد؛ لذا از آن زمان این ماه بدین اسم نامگذاری شد.(1) و روز اول محرم را اول سال قمری قرار دادند.(2) در توضیح این که چرا ماه‌های دیگر که جنگ در آنها حرام است، محرم نامیده نمی‌شود می‌توان گفت: چون ترک جنگ از این ماه شروع می‌شد به آن محرم گفتند.   این ماه در مکتب تشیع یادآور نهضت حضرت سیدال !!! و حماسه‌ جاودان کربلاست.   این ماه، یادآور دلاورمردی‌های یاران با وفای اباعبدالل

ادامه مطلب  

عزت نفس چیست و چرا مهم است؟ (قسمت دوم)  

درخواست حذف این مطلب
در قسمت قبل به تعریف مفهوم عزت نفس پرداختیم و این پرسش را مطرح کردیم که آیا عزت‌ نفس امری اکتس است یا ذاتی؟ برای پاسخ به این پرسش به چگونگی شکل‌گیری عزت نفس در ساختار روانی فرد پرداختیم و متوجه شدیم که بخش مهمی از عزت نفس در دوران کودکی و نوجوانی شکل می‌گیرد. در این قسمت به ادامه پاسخ به این پرسش می‌پردازیم و اهمیت عزت نفس در زندگی را مورد بررسی قرار می‌دهیم.همانطور که در قسمت قبل اشاره کردیم، در دوران کودکی و نوجوانی، میزان خودآگاهی در

ادامه مطلب  

سلام آقای ترامپ.  

درخواست حذف این مطلب
                                                  سلام آقای ترامپ      نمی دانم برای رئیس جمهور شدن باید به شما تبریک بگویم یا تسلیت. به این علت که شما تا چند روز پیش، مسئولیت و س !!! رستی خانواده های خود را به عهده داشتید و در محضر خداوند فقط جوابگوی اعمال و سرنوشت خودتان و همانها بودید اما از این پس باید جوابگوی ملت چند صد میلیون نفری !!! و شاید خیلی از مردم دنیا باشید که آنها را نمی شناسید.       آقای ترامپ تنها " !!! را عالی !!! " کفایت نمی کند. !!! شاید یک ق

ادامه مطلب  

رقابت فئودالهای ریش دار و بی ریش  

درخواست حذف این مطلب
رقابت فئودالهای ریش دار و بی ریش محمدحسین بادامچی از آنجا که انقلاب !!! ی 1357 و سیره عملی دو نفر اول قدرت در 37 سال اخیر !!! ، !!! و آیت الله ، بر هویتی «فلسفه !!! » استوار بوده و نزاعهای عمده صدر انقلاب ایران ریشه های «ایدئولوژیک» و «اعتقادی» داشته است و بویژه «روشنفکران و شمندان» و « !!! شناسی خاص آنان» نقش اصلی را در رویدادهای !!! معاصر ایران از مشروطیت تا کنون ایفا کرده است، اغلب چنین تصور می شود که مناسبات !!! در !!! از «هویتی بنیادین» و «نظری» برخوردا

ادامه مطلب  

آبسردکن آدمک  

درخواست حذف این مطلب
ظرفیت سرمایش آبسردکن های آنیحداکثر آب خنک قابل ارائه در یک ساعت در اصطلاح ظرفیت سرمایش دستگاه آبسردکن نامیده می شود. این ظرفیت بسته به نوع وکیفیت دستگاه آبسردکن متفاوت می باشد. وجود محدودیت در سيستم سرمایش از جمله معایب دستگاه های آبسردکن قدیمی بود. این مشکل سبب می گردد در ساعات شلوغ روزهای گرم سال، افراد با مراجعه به آبسردکن ، آب گرم بنوشند.همانطور که گفته شد آبسردکنهای قدیمی از یک مخزن جهت خنک !!! آب بهره می برند. در بالای مخزن یک شناور ت

ادامه مطلب  

در جستجوی زمان از دست رفته !  

درخواست حذف این مطلب
از یک نویسنده ی پیر شنیدم که گفت : " من 'هنر'ی را می پسندم که خودش را نفروشد !" در باب این جمله بسیار می توان گفت ؛ اما چیزی که امروز قصد دارم درباره اش بنویسم نه بحث فلسفه ی هنر و بازار فروشش که درواقع نوع و شیوه ی کار !!! سيستم منطقی و تفکراتی خودم است ! چیزی که اخیرا در مورد خودم کشف !!! !! حقیقتش من همیشه خودم رو بابت ذهن متخیل و خلاقم دوست داشتم و همواره سعی ام بر این بوده که خودم را آنگونه معرفی کنم ، اما گویا سيستم تفکراتی و منطقی من بیشتر تما

ادامه مطلب  

قل  

درخواست حذف این مطلب
«قل »٬ مجموعه ای ست از پنج داستان کوتاه، نوشته ی "رومن گاری"، نویسنده ی روسی الاصل فرانسوی. داستان ها همگی راوی دانای کل دارند و رئالیستی اند با مایه های روانشناسانه.سه داستان نخست (قدرت و شرافت، برگی از تاریخ، زمینی ها) که به نظرم بهترین های این مجموعه هستند٬ به جنگ و تبعات آن می پردازند؛ توصیفات فضا و مکان خوبند و نویسنده با توجه !!! به جغرافیا و روحیات آدمها، فضاسازی های خوبی انجام داده است. تباهی و بیهودگی جنگ، تم اصلی این سه داستان اس

ادامه مطلب  

مثال عملی ارزی ردپای آب (2)  

درخواست حذف این مطلب
در مواردیکه زیان ها و آسیب های وارده به منابع آبی بصورت ی و در اثر استفاده مصرف کنندگان متعدد زیاد شده و فراتر از حد می رود، اعتبار و جایگاه شرکتهای مصرف کننده آب از لحاظ اجتماعی زیر سوال رفته و ممکن است منجر به ورود !!! ت به بحران پیش آمده گردد و واکنشهایی از قبیل: افزایش هزینه های آب و تصفیه آن، کاهش تامین منابع آبی و ت !!! یب حسن شهرت را دربر داشته باشد. شرایط پیش آمده در موارد نادر حتی می تواند به تعطیلی !!! ب و کار توسط مراجع !!! تی نیز بیانجامد.اه

ادامه مطلب  

مدیریت ارتباط با مشتری (crm) چگونه به افزایش بهره ‏وری می‌انجامد؟  

درخواست حذف این مطلب
مدیریت ارتباط با مشتریان (crm) از مقولاتی است که طی دهه‏ اخیر، بیش از پیش موردتوجه صاحبان !!! ب ‏وکار قرار گرفته است. مطابق تعریف موسسه گارتنر، «مدیریت ارتباط با مشتریان یک راهبرد کلان برای کلیت !!! ب ‏وکار است که با اه ی همچون بهینه‌ !!! سود، درآمد و رضایت مشتریان به‌کار گرفته می ‏شود و برای محقق !!! این اه ، همه‏ فعالیت‏های !!! ب‏ وکار را حول گروه‏های مختلف مشتریان سامان می‏دهد و تلاش می‏کند رفتارهایی را در !!! ب ‏وکار خلق کرده و رواج دهد که نه

ادامه مطلب  

علمی تخیلی !!  

درخواست حذف این مطلب
اگر من بودم ، یه تشک هوشمند طراحی می !!! که علاوه بر تنظیم دمای خودش متناسب با دمای محیط و دمای بدن کاربر ، از تکنولوژی قالب گیری خلق الساعه نیز برخوردار باشد ! یعنی چی ؟! یعنی اینکه از موادی تشکیل شده باشد که در عین راحتی ، قابليت تغییر شکل ، متناسب با ح !!! بدن کاربر هنگام خواب را نیز داشته باشد . طوریکه ، مثلا ، اگر شخص به پهلوی راست (یا هر جهت یا ح !!! ی که خود صلاح دانست) خو د ، تشک هوشمند مورد نظر فرم بدن وی را آنالیز کرده و به طرفةالعینی قالب آن را

ادامه مطلب  

این دو درخت !  

درخواست حذف این مطلب
یکبار یک درخت سنجد را از نزدیک دیدم . کنار جوی آب کم عمقی رشد کرده بود . تنه و شاخه هایش اندکی به سمت جوی آب خمیده شده بودند . بیست - سی ساله به نظر می رسید (؟)بازیگوشانه با شاخه هایش بازی !!! و برگ های نقره ای زیباش رو نوازش !!! . در آن فصل میوه نداشت ، پس من به اشتباه فکر !!! که یک درخت زیتونه ، چون این دو از لحاظ ظاهر ، بسیار به هم شبیه هستند ! !!! نان محلی من را از اشتباه درآوردند .اما چیزی که اونروز ، در مورد درخت سنجد برای من بسیار خوشایند بود ، عطر جالب

ادامه مطلب  

از جمله عوارض 'فصل ملال' بر آراء و افکار آلشانی !! :  

درخواست حذف این مطلب
اگر من بودم می گفتم : بیاییم بین طرفداران تابستان و پاییز جنگ راه بیاندازیم !! محض شناخت قابليت های جسمی و روانی علاقه مندان این فصول !و پیشنهادات ام (تاکتیک های نبرد!!) برای پیشبرد این مهم ، از این قرار است : مثلا وقتی این دو گروه به هم می رسند به منظور اثبات درنده خویی خود ، با ح !!! تهاجمی دندان های نیش شان را برای هم به نمایش بگذارند ! یا مثلا با استفاده از قانون مز !!! ف الکتریسیته ی !!! ن موهای سرشان را در وقت !!! وم ، در فضا به پرواز درآورده تا بدین ط

ادامه مطلب  

پایان نامه حسابداری !!! تی ، موانع و را ارها  

درخواست حذف این مطلب
                           پایان نامه حسابداری !!! تی ، موانع و را ارها                                                       جهت اخذ درجه کارشناسیحسابداری !!! تیبخشی از فهرست مقاله:فصل اول۱-۱) مقدمه۱-۲) طرح مسئله۱-۳) هدف تحقیق۱-۴) اهمیت موضوع۱-۵) فرضیه های تحقیق۱-۶) پیشینه تحقیق۱-۷) تعریف مفاهیم و واژگان تخصصیفصل دوم۲-۱) کاربرد حسابداری و گزارشگری مالی !!! تی۲-۲) استفا

ادامه مطلب  

پایان نامه کارشناسی ارشد رشته !!! ی نفت  

درخواست حذف این مطلب
پایان نامه کارشناسی ارشد رشته !!! ی نفتدر پایان نامه ارشد  !!! ی نفت می خوانیم که نیازهای روزمره بشر به منابع هیدروکربوری روز به روز در حال افزایش است. در این نوع پایان نامه ذکر شده است که جهت تأمین انرژی از یک طرف و کاهش ذخایر قابل تولید از طرف دیگر، تلاش به منظوراستفاده از روشهای ازدیاد برداشت با هدف افزایش منابع قابل تولید امری اجتناب ناپذیر است. در پایان نامه ارشد  !!! ی نفت می خوانیم که پژوهش در زمینه روشهای ازدیاد بر

ادامه مطلب  

آغازِ دردِ زایمانِ جمهوریِ دوم  

درخواست حذف این مطلب
آغازِ دردِ زایمانِ جمهوریِ دوم در شرایطی که اصولگرایان با علم !!! مترسک خاتمی و اصلاح طلبان راست با دست گرفتن لولوی !!! به مدیریت افکار عمومی، استحاله حزب الله به بدنه اصولگرایی و استحاله سبز به بنفش فائق آمده اند؛ و در شرایطی که دوگانه -ترامپ یا !!! !!! -غرب ستیزه‌جو جهانیان را سخت به وحشت انداخته است؛ بار دیگر 25 سال پس از فروپاشی شوروی آ !!! ین مراحل استقرار مطلق نظم نوین جهانی در حال وقوع است. نظمی که از زمان کلید خوردنش پس از جنگ جهانی دوم تا کنو

ادامه مطلب  

کودک آزاری چیست و چگونه از بروز آن پیشگیری کنیم ؟  

درخواست حذف این مطلب
کودک آزاری چیست ؟آزار کودکان می‌تواند جسمی، عاطفی، لفظی و یا باشد. حتی نادیده انگاشتن و توجه ن !!! به کودکان نیز می‌تواند به نوعی در رده این اختلال قرار گیرد. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  این آزارها می‌تواند صدمه‌ای جدی به کودکان وارد کند و یا حتی باعث مرگشان شود.پژوهش‌ها نشان می‌دهد از هر 4 دختر و هر 8 پسر، یک نفر از آنها در سنین قبل از 18 سالگی مورد آزار قرار می‌گیرند.همچنین سالانه یک کودک از هر 20 کودک، از نظر جسمی صدمه می‌

ادامه مطلب  

عزت نفس چیست و چرا مهم است؟ (قسمت پایانی)  

درخواست حذف این مطلب
 در دو قسمت پیش به معرفی مفهوم عزت نفس پرداختیم و اهمیت عزت نفس در زندگی را بررسی کردیم. در قسمت پایانی می‌خواهیم به این پرسش پاسخ بدهیم که از کجا بفهمیم میزان عزت نفس در ما پایین است و چگونه می‌توانیم عزت نفس را در وجود خودمان افزایش بدهیم؟ همچنین در این قسمت، موهبت‌های عزت نفس بالا در زندگی را مورد بررسی قرار می‌دهیم. برای سنجش میزان عزت نفس می‌توان از پرسشنامه ساده‌ای استفاده کرد که جیمز مزینا در کتاب خود با عنوان «ابزار رشد فردی

ادامه مطلب  

صدور گواهی نامه استاندارد excipact مرتبط با صنایع دارویی  

درخواست حذف این مطلب
ایمنی داروها مصرفی بیماران برای همه از جمله دست اندرکاران صنایع دارویی، تامین کنندگان مواد اولیه، حتی سازمان‌های ملی و منطقه‌ای مهم است به همین دلیل اطمینان از کیفیت داروی تولیدی، ارزی ریسک در زنجیره تامین و به حداقل رساندن آن در تولید و توزیع بسیار حیاتی است.در بین مواد اولیه دارویی، حامل ها یا excitants یکی از مهمترین فاکتورهای دارویی هستند که بیش از 80 درصد سهم داروی تولید شده را دارا می باشند و رعایت استانداردهای مرتبط و سخت گیرانه در تول

ادامه مطلب  

کپلک کبد انسان  

درخواست حذف این مطلب
گندیدگی کبد از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد فاسیولوزیس که به نامهای فاسیو لیازیس [۱]، فاسیولازیس[۲]، دیستوماتوز [۳] فرسایش کبد و گندیدگی کبد نیز نامیده می‌شود در فارسی بنام کپلک کبد معروف است. فاسیولوزیس یک بیماری مهم انگلی کرمی است که توسط دو نوع ترماتد به نامهای فاسیولا هپاتیکا و فاسیولا ژیگانتیکا ایجاد می‌گردد. پراکندگی این دو نوع کرم در نقاط مختلف جهان متفاوت است. میزبانهای نهایی این انگل طیف وسیعی دارد و بسیاری از داران علفخوار و انسان

ادامه مطلب  

پروژه مشتری مداری و crm  

درخواست حذف این مطلب
                                پروژه مشتری مداری و crm                                                      جهت اخذ درجه کارشناسیبخشی از فهرست مقاله:تعریف crmسابقه crmبازاری سنتی دیگر کارایی نداردمشتری محوری: نقطه شروعسیکل دوره حیات ارتباط با مشتریدر زمینه بازاری در زمینه فروشدر زمینه تجارت الکترونیکیدر زمینه خدمات ۱crm و بازاری الکترونیکیprm مکمل crmو … چکیده

ادامه مطلب  

صدور گواهینامه fsc (forest stewardship council)  

درخواست حذف این مطلب
شورای حمایت از جنگلها fsc (forest stewardship council) یک سازمان بین المللی غیرانتفاعی است که هدف اصلی آن محافظت از منابع جنگلی از طریق هماهنگی در موضوعات اقتصاد، جامعه ، محیط زیست و به منظور همکاری و مشارکت فعال در توسعه پایدار می باشد. در حال حاضر fsc دارای بهترین سيستم دینامیکی صدور گواهینامه در دنیا می باشد که بطور مدام با ذینفعان در ارتباط بوده و هرگونه تغییر در بازار و بهره برداری از منابع جنگل را از طریق مدیریت توسعه پایدار در دنیا پیگیری می نماید.د

ادامه مطلب