راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن  

درخواست حذف این مطلب
بیشتر کالری بدن از پروتئین ,هیدرات کربن ,چربی و تامین می‌شود. نسبت مقدار کالری این مواد در خوراک ما انسان‌ها بدین شرح است :55% هیدرات کربن مجتمع,15% کالری‌ها از پروتئین ,30% کالری‌ها از چربی‌ها و 10% از چربی‌های اشباع است .مجموع کالری این چربی‌ها و هیدارت کربن و پروتئین معمولا در یک فرد با خوراک معمول 1200 کالری می‌شود.راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن آیا شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که بعد از مدت کوتاهی از رژیمتان از آن خسته شده و آن را رها

ادامه مطلب  

تغذیه در کم کاری تیروئید  

درخواست حذف این مطلب
علایم کم کاری تیروئیددر کم کاری تیروئید، سطح ترشح هورمون های تنظیم کننده ی سوخت و ساز (متابولیسم) بدن یا به عبارت دیگر سطح مصرف چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها، 15-40 درصد کاهش می یابد بنابراین برخی علایم بیماری دقیقاً بر ع !!! علایم ناشی از پر کاری تیروئید است شایع ترین این علایم عبارت اند از: کاهش ضربان قلب، خستگی، خواب، آلودگی مفرط و افت هوشیاری، اختلال حواس، کاهش حافظه، افزایش وزن بدن بدون افزایش مصرف غذا، یبوست، خشن شدن صدا، افتادگی

ادامه مطلب  

گوشه ای زندگی !!! !!! کاتوزیان به نقل از کتاب "زندگی من"  

درخواست حذف این مطلب
گوشه ای زندگی !!! !!! کاتوزیان به نقل از کتاب "زندگی من" 1.سال 1310، تولد، تهران.2. سال 1328، رتبه اول در ششم ادبی و دریافت مدال درجه 2 فرهنگ.3.عدم پذیرش بورسه پیشنهادی !!! ت ایران در رشته های !!! ای روانشناسی و یا !!! ای فلسفه کشور فرانسه بوسیله ایشان و ورود به دانشکده حقوق !!! تهران.4.سال 1332، رتبه اول دانشکده حقوق و دریافت مدال درجه یک فرهنگ.5.عدم شرکت در مراسم اهدای مدال فوق و استنکاف از دریافت مدال از دست شاه در اعتراض به رفتار شاه با !!! ت ملی مصدق، نتیجه عدم ش

ادامه مطلب