۱۵۰ نکته مهم در بدن سازی  

درخواست حذف این مطلب
۱) حرکات چند مفصلی بهترین ابزار برای رشد عضلات میباشند.از آنها استفاده کنید.۲) بزرگترین وعده غذایی خود را در روز ۳۰-۶۰ دقیقه بعد از تمرینات با وزنه خود مصرف کنید.۳) قوی شوید! هیچ بدن ساز ضعیفی وجود ندارد.شما نیاز ندارید که همانند یک پاور لفتر قوی شوید ولی‌ باید از چیزی که هم اکنون هستید بسیار قوی تر شوید.۴) اسکات پادشاه تمام حرکات بدن سازی می‌باشد و برای زانو‌ها نیز در صورت رعایت فرم صحیح به هیچ وجه مضر نیست.۵) ددلیفت! اگر اسکات پادشاه است پس م

ادامه مطلب  

عزت نفس چیست و چرا مهم است؟ (قسمت پایانی)  

درخواست حذف این مطلب
 در دو قسمت پیش به معرفی مفهوم عزت نفس پرداختیم و اهمیت عزت نفس در زندگی را بررسی کردیم. در قسمت پایانی می‌خواهیم به این پرسش پاسخ بدهیم که از کجا بفهمیم میزان عزت نفس در ما پایین است و چگونه می‌توانیم عزت نفس را در وجود خودمان افزایش بدهیم؟ همچنین در این قسمت، موهبت‌های عزت نفس بالا در زندگی را مورد بررسی قرار می‌دهیم. برای سنجش میزان عزت نفس می‌توان از پرسشنامه ساده‌ای استفاده کرد که جیمز مزینا در کتاب خود با عنوان «ابزار رشد فردی

ادامه مطلب  

گوشه ای زندگی !!! !!! کاتوزیان به نقل از کتاب "زندگی من"  

درخواست حذف این مطلب
گوشه ای زندگی !!! !!! کاتوزیان به نقل از کتاب "زندگی من" 1.سال 1310، تولد، تهران.2. سال 1328، رتبه اول در ششم ادبی و دریافت مدال درجه 2 فرهنگ.3.عدم پذیرش بورسه پیشنهادی !!! ت ایران در رشته های !!! ای روانشناسی و یا !!! ای فلسفه کشور فرانسه بوسیله ایشان و ورود به دانشکده حقوق !!! تهران.4.سال 1332، رتبه اول دانشکده حقوق و دریافت مدال درجه یک فرهنگ.5.عدم شرکت در مراسم اهدای مدال فوق و استنکاف از دریافت مدال از دست شاه در اعتراض به رفتار شاه با !!! ت ملی مصدق، نتیجه عدم ش

ادامه مطلب  

میدونم زیاده حالش بود بخونین  

درخواست حذف این مطلب
خطمو که قبلا عوض کرده بودم... شمارم تلفنه خونه روهم نداش...!  تلگرامم که دیلیت اکانت...! اینستاگرامم که دیلیت اکانت...! اصن امرو دلگیربود،نه؟! هفتم عمل داش من چارم پنجم بودرفتم از همه جا... ترسیده بودم چیزیش شده باشه...درسته هیچجا نمیتونس پیدام کنه ولی این بیس روز منتظرش بودم:)) به خودم که دیگه دروغ نمیگم که...! سرشب تلگرام نصب !!! ... به وحید گفتم برم حالشو بپرسم؟  طبقه معمول فش کشم کردا !!! شم گف نرم...منم که کلا کاره خودمو میکنم والا موندم چرا میپرسم اخه:|

ادامه مطلب  

پروژه بررسی آشنایی با مفاهیم حسابرسی  

درخواست حذف این مطلب
                        پروژه بررسی آشنایی با مفاهیم حسابرسی                                                         جهت اخذ درجه کارشناسیبخشی از فهرست مقاله:بخش اول- تاریخچه حسابرسی در ایرانتاریخچه حسابرسی در ایرانبخش دوم- معرفی حسابرسیتعریف حسابرسیانواع شرکتها و مؤسسات مشمول رسیدگی توسط مؤسسات حسابرسیهدف حسابرسیبخش سوم- جامعه حسابداران رسمی ایرانهدف از تش

ادامه مطلب  

پایان نامه ارشد کامپیوتر گرایش نرم افزار  

درخواست حذف این مطلب
پایان نامه ارشد کامپیوتر گرایش نرم افزاریکی از موضوعات مورد بحث در پایان نامه ارشد کامپیوتر کیفیت سرویس در شبکه های حسگر بی سیم  می باشد. مبحث شبکه های حسگر بی سیم در پایان نامه ارشدکامپیوتر یکی از موضوعات جدید در زمینه !!! ی شبکه و فناوري اطلاعات می باشد. در شبکه های حسگر بی سیم کیفیت نسبت به شبکه های سنتی بسیار متفاوت است. شبکه حسگر بیسیم نوع خاصی از شبکه های موردی است. در این نوع پایان نامه ها تفاوت کیفیت در شبکه های حسگ

ادامه مطلب  

آدمک  

درخواست حذف این مطلب
چشم انداز البرزدماکارانشرکت البرزدماکاران در افق 1404 ه.ش شرکتی است: توانا در تولید محصولات فناورانه و به روز تمرکز و اولویت در تامین نیاز مشتری در حوزه محصولات تولیدی توسعه یافته، پویا، متناسب با مقتضیات فرهنگی، تاریخی ایران و متکی بر اصول اخلاقی و ارزش ها پویا در جهت جذب و تربیت نیروهای خلاق و نخبگان علمی ، پژوهشی و صنعتی با طیف گسترده مصرف کنندگان و مشتریان سرزمینی و فراسرزمینی دارای تعامل سازنده و موثر با شرکت های معتبر

ادامه مطلب  

روز تربیت بدنی و ورزش  

درخواست حذف این مطلب
روز تربیت بدنی و ورزش   26 مهر ماه در تقویم به عنوان روز تربیت بدنی و ورزش نام گذاری شده است . هفته تربیت بدنی و ورزش همه ساله از 26 مهر تا دوم آبان به منظور آشنایی جامعه با اهمیت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی ، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش های همگانی برگزار می شود . ورزش و فعالیت فیزیکی در سلامت روان نیز مؤثر است . و اصل سوم قانون اساسی !!! ایران به دلیل اهمیت مقوله تربیت بدنی و ورزش در زندگی

ادامه مطلب  

علل کودک آزاری و پیشگیری از آن  

درخواست حذف این مطلب
هر فرد در نگاه تربیتی خود نسبت به فرزندانش از دو دیدگاه برخوردار است، اول اینکه فرد با خود می گوید اگر من دوران کودکی سختی را گذراندم باید فرزندانم هم تحت همان شرایط قرار بگیرند تا پختگی حاصل کنند. دوم اینکه فرد معتقد است با اینکه در شرایط مساعدی قرار نداشتم اما باید موقعیت مناسبی برای رشد فرزندانم فراهم کنم. در دیدگاه اول فرد بیمار است و به بیماری خود واقف نیست. این فرد در پاسخ به علت رفتارهای خود از تعبیراتی چون مگر ما چطور بزرگ شدیم، لگد خ

ادامه مطلب  

!!! سیّد محمّد تیجانی سماوی کیست؟  

درخواست حذف این مطلب
       !!! سیّد محمّد تیجانی سماوی از اهالی شهر «قفصه» (یکی از شهر‌های تونس) است. وی مطابق دین خاندان و همشهری‌های خود ابتدا پیرو مذهب مالکی، از اهل تسنّن بود. پس از گذراندن دوره تحصیلات، در صف دانشمندان درآمد، و درباره مذهب حق از مذاهب !!! ، پژوهشی پی‌گیر، هوشمندانه و خستگی ناپذیر کرد و در این راه مسافرت‌ها نمود و در نجف اشرف به محضر آیت الله خوئی(ره) و شهید آیت الله سید محمد باقر صدر (ره) رسید و پس از بررسی‌های فراوان، عمیقا به مذهب حقه تشیع گر

ادامه مطلب  

از جمله عوارض 'فصل ملال' بر آراء و افکار آلشانی !! :  

درخواست حذف این مطلب
اگر من بودم می گفتم : بیاییم بین طرفداران تابستان و پاییز جنگ راه بیاندازیم !! محض شناخت قابلیت های جسمی و روانی علاقه مندان این فصول !و پیشنهادات ام (تاکتیک های نبرد!!) برای پیشبرد این مهم ، از این قرار است : مثلا وقتی این دو گروه به هم می رسند به منظور اثبات درنده خویی خود ، با ح !!! تهاجمی دندان های نیش شان را برای هم به نمایش بگذارند ! یا مثلا با استفاده از قانون مز !!! ف الکتریسیته ی !!! ن موهای سرشان را در وقت !!! وم ، در فضا به پرواز درآورده تا بدین ط

ادامه مطلب  

وقتش نیس؟  

درخواست حذف این مطلب
امشبم مثله هرشب برات گریه !!! .... گریه !!! .... گریه !!! ... که شاید بدونی بگی برمیگردم.... ینی الان کجاس؟پنجه صب کجامیخوای باشه...توبغله اونه دیگه... لامصبا چقدم بهم میان...کپی براره اصله هم حرف میزنن هردوشونم کوتاهوزشتن....هوووف.....برای هزارمین بار خوش به حالش...اونکه تورو داره..... ______________________________________________________ _میخوام از فضای مجازی خ سی کنم... +ب درک _خوشالم که مهم نیس برات...منم که دوس نداری راحت میشی +نه اتفاقا توراحتتری تاحالا هزاربار به هزارتا بهونه خواس

ادامه مطلب  

بیانات !!!  

درخواست حذف این مطلب
          !!! انقلاب صبح امروز در دیدار دانش آموزان و دانشجویان: 70جلد کتاب از اسناد لانه جاسوسی منتشر شده است;چرا هیچ نشانه ای از این کتاب ها در مدارس و !!! ها نیست؟این یکی از اعتراض های من است. !!! جدید هم در جلسه هستند.چرا این اسناد در کتاب های دانش اموزان نیست تا جوانان بدانند و بفهمند در کشور چه گذشته است.  

ادامه مطلب  

قل  

درخواست حذف این مطلب
«قل »٬ مجموعه ای ست از پنج داستان کوتاه، نوشته ی "رومن گاری"، نویسنده ی روسی الاصل فرانسوی. داستان ها همگی راوی دانای کل دارند و رئالیستی اند با مایه های روانشناسانه.سه داستان نخست (قدرت و شرافت، برگی از تاریخ، زمینی ها) که به نظرم بهترین های این مجموعه هستند٬ به جنگ و تبعات آن می پردازند؛ توصیفات فضا و مکان خوبند و نویسنده با توجه !!! به جغرافیا و روحیات آدمها، فضاسازی های خوبی انجام داده است. تباهی و بیهودگی جنگ، تم اصلی این سه داستان اس

ادامه مطلب  

نپرس طعم مرا...  

درخواست حذف این مطلب
هزار  بار  اگر  امتحان  کنی  اینمعوض نمی شوم آن "آدم" نخستینم منم !!! ی بی کتاب و بی اعجازکه شبهه های خودم رخنه کرد در دینمچه خنده ها که دگر روی صورتم ننشستچه اشک ها که نشست و نداد تسکینم رسیده دستِ پر از خواهش‌ام به عرش، بگوکه "خیر" می شنوم یا که "خیر" می بینم؟نپرس طعم مرا ، مثل سم نخوردنی امچه فرق دارد اگر تلخ یا که شیرینم؟بغیرِ آه از این بر نمی آیدکتاب شعرِ پر از بیت های غمگینم"جعفر مقیمیان"

ادامه مطلب  

آثار معجزه‌آسای زیارت عاشورا  

درخواست حذف این مطلب
  آثار معجزه‌آسای زیارت عاشورا در این صفحات نمی‌گنجد، ولی به حکمِ آب دریا را اگر نتوان کشید، به قدر تشنگی باید چشید؛ به نمی از یمِ بیکران آن اشاره می‌کنیم: 1. مرحوم آیت الله حاج شیخ عبدالکریم حائری از !!! ش مرحوم آیت الله سیّد محمّد فشارکی نقل می‌کند که به هنگام شیوع وبا در «سامرّاء» ایشان فرمودند:من حکم !!! بر ن و مردان از شیعیان سامرّاء که زیارت عاشورا بخوانند و ثواب آن را هدیه نمایند به روح مطهّر حضرت نرجس خاتون، والدۀ ماجدۀ حضرت حجّت(ع) و ا

ادامه مطلب  

در ستایش گفتمان !!! : نسخه ای تازه از چپ !!! ی  

درخواست حذف این مطلب
  «می خواهم از اختیار، اراده و !!! صحبت کنم» 1 !!! با گفتن این جمله نشان داد که نه «تذکّر» به گفتمان انقلاب !!! ی و نه حتی «بازگشت به آرمانهای 57» بلکه «احیا»ی گفتمان انقلاب !!! ی را رس !!! خود قرار داده است.  !!! حالا قلب «راست گرایی» چه مسلمان یا سکولار، چه اصولگرا یا جمهوری خواه و چه اصلاح طلب یا دموکرات را هدف گرفته است. او جرأت کرده است که به سنگینترین و دشوارترین وادی تعالی خواهان «وادی !!! » پای بگذارد.    شکی نیست که گفتمان انقلاب !!! ی در چهارمین دهه

ادامه مطلب  

دلتنگی های یک معلم ریاضی  

درخواست حذف این مطلب
حدود دو هفته ی پیش، جلسه ای با حضور اولیای دانش آموزان پایه ی دهم داشتم؛ جمعی حدود نود نفر که برایشان از ریاضی به طور عام، و وضعیت بچه هایشان به طور خاص، حرف زدم. به طور کلی جلسه ی خوبی بود.  قرار شد آن اولیایی که به هر دلیلی نتوانسته اند در جلسه شرکت کنند، بعدا بیایند یا دانش آموزانشان دلیل موجهی برای نبودنشان به من بدهند. از آن روز به بعد، با دردهای تازه ای از شاگردانم آشنا شده ام؛ که مثلا آن دانش آموز خنده رو و فعال فلان کلاسم، مادری رنج کش

ادامه مطلب  

عزت نفس چیست و چرا مهم است؟ (قسمت اول)  

درخواست حذف این مطلب
«میدونی وقتی داشتم نگاش می !!! که چقدر راحت داره میخنده، حرصم می‌گرفت. انگار تو خونه‌شون نشسته بود و داشت یه !!! کمدی تماشا میکرد. اصلاً عین خیالشم نبود که اگه نمی‌تونستیم پروژه رو به موقع برسونیم، کل قرارداد رو هواست». پرسیدم: «بعدش چی شد؟» مکثی کرد و گفت: «البته بعدش دیگه نخندید، یه کم فکر کرد و چند تا را ار داد. الانم داریم همونا رو اجرا می‌کنیم. خدا رو شکر تا آ !!! هفته کار جمع میشه». پرسیدم: «بنظرت اگه جای اون بودی چیکار میکردی؟». نفس عمیقی کش

ادامه مطلب  

تفکر استراتژیک و ایزو 9001 ویرایش 2015 (بخش اول)  

درخواست حذف این مطلب
تفکر استراتژیک از دیدگاه کلی نوعی “شناخت و درک” است که کمک می کند تا در شرایط پیچیده !!! ب و کار واقعیت های بازار و قواعد آن به درستی شناخته شود، ویژگی های جدید بازار زودتر از دیگران کشف شود و تلاطم بازار !!! ب و کار درک شود و برای پاسخ گوئی به این شرایط، را ارهای نوع آورانه و ارزش آفرین ایجاد شود. کن ایچی اومی در کتاب ” تفکر طراح استراتژیک” نوشته است، اگر موضوعات اساسی را تشخیص ندهید، هرچقدر به پرسنل فشار روحی و فیزیکی وارد کنید، سرانجام نت

ادامه مطلب  

کودک آزاری چیست و چگونه از بروز آن پیشگیری کنیم ؟  

درخواست حذف این مطلب
کودک آزاری چیست ؟آزار کودکان می‌تواند جسمی، عاطفی، لفظی و یا باشد. حتی نادیده انگاشتن و توجه ن !!! به کودکان نیز می‌تواند به نوعی در رده این اختلال قرار گیرد. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  این آزارها می‌تواند صدمه‌ای جدی به کودکان وارد کند و یا حتی باعث مرگشان شود.پژوهش‌ها نشان می‌دهد از هر 4 دختر و هر 8 پسر، یک نفر از آنها در سنین قبل از 18 سالگی مورد آزار قرار می‌گیرند.همچنین سالانه یک کودک از هر 20 کودک، از نظر جسمی صدمه می‌

ادامه مطلب  

عبرت از تاریخ  

درخواست حذف این مطلب
تاکنون مطالب و مقالات بسیاری در خصوص این موضوع نگاشته شده و نظرات گوناگونی پیرامون آن بیان شده است. ولی در اینجا قصد دارم با واقع­نگری موضوعی از تاریخ معاصر را مطرح نمایم و همگان را به تفکر در آن دعوت کنم، باشد که مورد عنایت و توجه ویژه تمامی وطن­پرستان و ایران­دوستان قرار گیرد. چند وقت پیش، کت تحت عنوان (کلیات تاریخ) نوشته هربرت جرج و !!! ، ترجمه مسعود رجب نیا را مطالعه می !!! . این کتاب در واقع دورنمایی از تاریخ زندگی و آدمی، ازآغاز تا 1960 میلاد

ادامه مطلب  

کتابدار نمونه استان لرستان در "هفته کتاب " سال 95  

درخواست حذف این مطلب
از سوی اداره کل کتابخانه های عمومی استان لرستان سرکار خانم شفائی از کتابخانه عمومی سید جعفر شهیدی بروجرد و آقای مهدی مقدسی از بخش ن نایان  همین کتابخانه بعنوان کتابدار نمونه استانی برگزیده و معرفی گردیدند. ضمن تبریک , توفیق روز افزون برای عزیزان خواهانیم.      

ادامه مطلب  

به مثابه یک نیروی چپ: پاسداران انقلاب !!! ی یا نظام !!! ی؟  

درخواست حذف این مطلب
«گفتمان امنیت ملّی» یکی از آن ستونهای قطور مشترک میان راست سنتی و حکومتی و راست مدرن، میان اصولگرایی و !!! ت اعتدال است که از قضا دیروز در آ !!! ین سخنرانی از سلسله خطابه های «خودآگاهی فاطمی» آیت الله از اسفند 94 به بعد، مورد نقادی جدی قرار گرفت. آیا «چپ بودن قوای نظامی» یک پارادو !!! است؟ نیروهای نظامی همواره در ایران و جهان در مرکز نیروهای عرفی کننده جوامع انقل قرار داشته اند. اولویت قوای نظامی «حفظ نظم و نظام» و «حفظ و تقویت اقتدار» است و چه !!! ی

ادامه مطلب  

رقابت فئودالهای ریش دار و بی ریش  

درخواست حذف این مطلب
رقابت فئودالهای ریش دار و بی ریش محمدحسین بادامچی از آنجا که انقلاب !!! ی 1357 و سیره عملی دو نفر اول قدرت در 37 سال اخیر !!! ، !!! و آیت الله ، بر هویتی «فلسفه !!! » استوار بوده و نزاعهای عمده صدر انقلاب ایران ریشه های «ایدئولوژیک» و «اعتقادی» داشته است و بویژه «روشنفکران و شمندان» و « !!! شناسی خاص آنان» نقش اصلی را در رویدادهای !!! معاصر ایران از مشروطیت تا کنون ایفا کرده است، اغلب چنین تصور می شود که مناسبات !!! در !!! از «هویتی بنیادین» و «نظری» برخوردا

ادامه مطلب